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身体の声に従う

 

夕食と昼食、間食をやめてみて、つくづく感じるのはお腹がとても身軽になったことです。

いかに今まで『食べもの』をお腹に詰め込んで、身体に大きな負担をかけ続けて来たことかと驚きます。

 

また、生活の中でその大半が食べることや飲むことに起因していることを思い知り、そのおかしさにもやっと気づけました。

それがわかっただけでも、身体にとっては大変な救いになっていると思っています。食べることで病気や身体の不調が発生していると思わざるを得ないのです。

 

もちろん美味しい食べものを口にすることは、とても楽しく嬉しいことに間違いはないのですが、それはほんの一口でも十分なことに気づけました。

今1日を朝食だけにして、たまにそれ以外の時でも食べたり飲んだりしますが、味わうためだけなので少ししか摂りません。

 

今後、食べる楽しみから徐々に身を引き、食べない楽しみをもっと味わえるようにして、心身ともにもっと軽やかにして行きたいと思っています。