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わだかまりを解く

<わだかまりを解く 裁いたり言い返したりするのは、それを引き起こす要素を持っていただけ のこと。そのことに気づけば、その要素は役目を終えて消えていきます。 その行為を認めるだけでよかったので、後悔の念をもつ必要はなかったです。 どんなわだかまりも事実を見つめて、それを受け入れることで解消できます。 過去に自分がとったどのような行動も、その時点で完璧であったことを認め ていけばいいのです。 相手にとっても自分にとっても、とった行為に間違いはなかったのです。 /font>

なぜ?と問うこと

一つお聞きしたいです。
「もし、どんなことでも実現できるとしたら
あなたは、どんな人生を送りたいですか?」

この問いによって、
より自分自身を知ることができます。

この問いに対する私の答えは、
人々の悩みを根本から解決する
お手伝いをすることで、
その人の望む人生に変えていく
強力なサポート役であることです。

もしあなたに
何か悩みがあるようでしたら、
次のようなシミュレーションに
答えてみてください。

自分はいま、どういうことについて
悩んでいるのだろうか?

なぜそのことで悩んでしまうのだろうか?

その自分の答えを聞きながら、
そのときのネガティブな感情も
十分に受けとめるようにします。

こうしてその悩みの全貌をまず
明らかにしていきます。

それからその悩みの原因について探ります。

原因にはさらに奥の原因があるので、
それを一つずつたどって行きます。

そうすることで、
より根本的な原因に行き着きます。

最終的な原因が絞れたら、
その原因を解消できる方法や
改善する方法をいくつか考えます。

その中から実現できそうなものを選んで、
それをやってみることを決めます。

そしてやってみてどうだったか、
時間をかけ実際にやった結果を
一つ一つ見ていきます。

人との比較や思い込みなどを
手放していくことで、
ほとんどの悩みは消えていくものです。

かつての自分がまさしくそうでした。

いろいろと悩みをかかえて、
まるで悩むために生まれてきたような人は、
一度自分としっかり向き合い、

悩んでいる自分に「なぜ?」という問いを
何度も発することです。
変化を起こしてみてください。