1日1食体験記15~お腹にいつも食べものがある

1日1食体験記15~お腹にいつも食べものがある

身体の特にお腹に意識を向け続けていると、こころもニュートラルになって
いることに気がつきます。

だから普段の頭に意識が向いている状態では、たえず物事に良い悪いの判断
をしていたこともわかりました。

それだけでなく先の心配をしたり、やったことをいつまでも悔やんでいたり
と、あと先の心配をしている自分にも気づけるのです。

身体に意識を向けるということは、今に意識を向けることでもあり、ありの
ままを受け留める気持ちにもなっているということです。

それらに気づいてからは毎日、身体に意識を置いて車を運転したり仕事する
ように心がけています。