1日1食体験記14~お昼を多めに摂ってみる

小倉重成さんの「1日1食健康法」には、1食に切り替えて辛いのは3~7日間ぐらいだと書かれていました。

徐々に少なくして行くのであれば、あるいはそんなに辛い体験をしなくて済みそうかもしれません。

 

今回のいきなり1食に切り替え大変な体験をしたことを踏まえ、また1週間ぐらい耐える覚悟で再度1日1食に挑戦して行こうと思います。

ただ、食べたいとは思わなくなるまでは、どうしても食べたい時には食べても構わないことにしてストレスを溜めないように気をつけます。

 

1日1食に行き着くまでの過程も存分に楽しんで行こうと思うのです。