1日1食体験記11~昼食を軽く摂る

1日1食体験記11~昼食を軽く摂る

1日に1食を摂るのと1日に2食を摂るのとで、その大きな違いはお腹の
感覚がつかめるようになって、はっきりわかりました。

2食摂った翌朝は、起きた時に昨日の食べものがお腹に残っている感じが
して、気持ち的にもあまり良くありませんでした。

それに比べ1食だけの時の、翌日のお腹の爽快感は格別でした。味わって
みないとそれはわからない感覚なのです。

一度でもそれを味わってみると、ほかの状態の異常さがやっとわかり、今
までの考えの誤りにも気づくことができたのです。

もう一度、次の日も昼食を摂ってみることで、よりはっきりすることにな
りました。