1日1食体験記③~1日1食が定着しそう

体がだるかったり疲れを感じるのは、空腹感から来るのでないことがわかっていますので1日1食を続けられています。

自分のお腹に聞いてみると腹は減っていないという明確な感覚を受け取っていましたので、それがわかるのです。

 

体が1日1食に慣れてくれば、疲れもそのうちに取れると思うのです。だからそれまでは仕方のないことだと自分に言い聞かせています。

ただ日々、摂る食事の分量を微調整をして、何とか1日1食を定着するように全力を傾ける決心でいます。